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熬夜危害大揭秘

月亮不睡我不睡,谁是秃头小宝贝
熬夜可不止秃头这一危害哟,让我们来看看熬夜还有什么劝你早睡的危害
瑞典乌普萨拉大学研究发现,如果一晚没睡,脑部的化学物烯醇化酶和S-100B分泌增加,在长时间熬夜下会导致血管收缩和免疫功能的调节异常,这不仅增加了心肌缺血的可能性,还增加了冠状动脉粥样硬化斑块不稳定的风险,甚至可能导致心肌梗塞和诱发猝死。对女孩来说,熬夜的两大伤害是肥胖和皮肤退化。
经常熬夜会影响体内激素分泌,例如加快人体对糖分的吸收与消化的胰岛素,帮助人体分解脂肪的人体生长激素就会因为熬夜而分泌异常,不利于脂肪分解。熬夜后,皮肤会变得干燥,弹性差,痤疮和严重的内分泌失调。
长时间熬夜会导致心理焦虑,而长期焦虑会导致头晕、头晕、记忆力下降,甚至肢体麻木和不适。同时,焦虑对情绪和心理健康有严重影响。
许多人认为熬夜后,他们只需要好好睡一觉就能“赶上”。然而,这种“睡眠”是无法弥补的。像轮班工人一样,尽管他们可以在夜班后休息,但他们仍然是心脑血管疾病和代谢疾病的高危人群。
这是因为如果你长时间熬夜,你会扰乱睡眠周期,扰乱人体的昼夜节律,并容易引起内分泌紊乱和损害精神系统。诺贝尔生理学和医学奖获得者杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴殊和迈克尔·杨通过对人体生物钟的研究发现:长期熬夜就会诱发时钟基因的改变,导致人体衰老、肥胖、智力下降,还可能会得糖尿病、高血压、  甚至癌症等一系列疾病。
看到这里,你还要秃头小宝贝吗?早睡早起身体好,争做健康小宝宝。

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